Розлади харчової поведінки
Обмеження їжі, цикли «переїдання–очищення», тривога навколо їжі та образу тіла. Допомагаю відновити здорові стосунки з їжею.
Психолог · Київ та онлайн
Терапія РХП
і тривоги.
Крістель Кравець — фахівець з розладів харчової поведінки
8+ років практики · оцінка клієнтів 5/5
Допомагаю з анорексією, булімією, переїданням, тривогою та панічними атаками. Дбайливо, конфіденційно, у вашому темпі — онлайн або очно в Києві.
- від 1 600 ₴ / сесія
- 50–60 хвилин
- Конфіденційно
- Дорослі та підлітки
Або залиште заявку нижче — форма запису. Відповідаю протягом дня.
З чим працюю
Запити, з якими звертаються.
Я допомагаю з різними видами розладів харчової поведінки (анорексія, булімія, компульсивне переїдання), тривожні стани та тривожні розлади, депресія. Також працюю з прийняттям себе, кордонами, відносинами та особистісними кризами.
Тривога та тривожні розлади
Постійна внутрішня напруга, нав’язливі думки, панічні атаки. Працюємо з тривогою м’яко й у вашому темпі.
Прийняття себе
Критичність до себе, відчуття провини й сорому, складнощі з прийняттям зовнішності та потреб.
Відносини та кордони
Конфлікти з близькими, відстоювання особистих кордонів, краще розуміння себе, почуттів і потреб у стосунках.
Депресія та МРО
Особистісні кризи, пов’язані з подіями у житті, межовий розлад особистості, підтримка в тяжкі періоди.
Про мене
Крістель Кравець.
У сфері психотерапії я вже більше 8 років.
У підлітковому віці я перехворіла на тяжку форму розладу харчової поведінки та тривожного розладу. Я сильно страждала від РХП та постійної внутрішньої тривожності декілька років і для того, щоб позбутися цього стану, проходила реабілітацію у двох спеціалізованих центрах по розладу харчової поведінки.
Після реабілітації я успішно завершила навчання на психолога та поступила та закінчила 6-річне навчання на гештальт-психотерапевта, та наразі в процесі сертифікації. Я пройшла кілька років регулярної особистої терапії, курс роботи з клієнтами з РХП, курс допомоги людям з тривожними станами та розладами, успішно завершила курс з психіатрії. Відвідувала конференції з гештальт-терапії та РХП, пройшла вебінар про роботу з травмованими клієнтами. Постійно навчаюсь і працюю під регулярною супервізією, щоб надавати якісну та ефективну терапію.
Зі свого досвіду знаю, як це постійно відчувати внутрішню тривогу, перейматися стосовно їжі, мати проблеми у відносинах і зовсім не мати впевненості у собі. Я дуже дбайливо ставлюся до кожного клієнта — знаю, як іноді буває страшно розповісти щось дуже потаємне. І так само знаю: терапія допомагає відчути себе цінною, змінити ставлення до себе та значно покращити якість життя.
- Гештальт-терапевт (в процесі сертифікації), Київський Гештальт Університет
- Бакалаврат, спеціальність «Психологія», Київський національний університет ім. Тараса Шевченка
- Більше 150 годин супервізії
- Більше 200 годин особистої терапії
- 120 годин групової терапії
Гештальт
Поєдную гештальт-терапію, тілесно-орієнтований підхід і психоедукацію.
Конфіденційність
Усі зустрічі конфіденційні. За бажанням можна використовувати псевдонім.
Офлайн і онлайн сесії
Консультації через зручні месенджери або відеозв’язок. Одна сесія — близько 50–60 хвилин. Проводжу очні сесії в центрі Києва.
Дорослі та підлітки
Працюю з дорослими та підлітками — дбайливо, з урахуванням віку, запиту й темпу кожного.
- 8+
- років у психотерапії
- 150+
- годин супервізії
- 200+
- годин особистої терапії
- 120
- годин групової терапії
Освіта та підвищення кваліфікації
Сертифікати.
Документи про навчання з гештальт-терапії, РХП, психіатрії, тривоги та роботи з травмою.
Коли варто прийти
З чим я можу
допомогти.
Не обов’язково чекати, поки стане нестерпно. Ось із чим найчастіше звертаються.
РХП — розлади харчової поведінки
Анорексія, булімія, компульсивне переїдання; обмеження їжі, цикли «переїдання–очищення», тривожне ставлення до їжі та образу тіла. Допомагаю сформувати здорові стосунки з їжею та тілом.
Тривога та тривожні розлади
Тривожний стан, обсесивно-компульсивний розлад, панічні атаки, фобії. Працюємо з відчуттям постійної внутрішньої напруги та страху.
Стосунки та особисті кордони
Конфлікти й непорозуміння у відносинах, відстоювання особистих кордонів, краще розуміння себе, своєї поведінки, усвідомлення почуттів і потреб.
Самооцінка, сором і провина
Проблеми з прийняттям себе та зовнішності, низька самооцінка, сильна критичність до себе та вчинків, постійне відчуття сорому й провини.
Особистісні кризи та депресія
Межовий розлад особистості, особистісні кризи, депресивні стани пов’язані з подіями у житті. Підтримка й дослідження того, що відбувається саме з вами.
Поширені запитання
Відповіді на важливі питання.
Про підхід, формат сесій, конфіденційність і оплату.
З якими видами розладів харчової поведінки ви працюєте?
Я спеціалізуюся на роботі з різними типами розладів харчової поведінки: обмеження їжі, переїдання, компульсивне переїдання, цикли «переїдання–очищення», тривожне ставлення до їжі та образу тіла. Допомагаю сформувати здорові стосунки з їжею та тілом.
Який терапевтичний підхід ви використовуєте для роботи з РХП?
У своїй практиці поєдную гештальт-терапію, тілесно-орієнтований підхід і психоедукацію. Моя мета — допомогти клієнту відновити контакт із тілом, розуміння власних потреб і зменшити тривогу, пов’язану з харчуванням.
Чи співпрацюєте ви з дієтологами або лікарями під час терапії?
Так. У випадках, коли необхідна медична або нутриціологічна підтримка, я можу координувати роботу з дієтологом або лікарем. Це допомагає забезпечити комплексний підхід і безпечне відновлення здоров’я клієнта.
Як довго триває терапія РХП і скільки триває одна сесія?
Одна онлайн-сесія триває близько 50–60 хвилин. Тривалість усієї терапії залежить від індивідуальної ситуації: для когось достатньо кількох місяців, для інших процес може бути довшим. Усе визначається спільно з клієнтом.
Чи можуть бути залучені члени сім’ї або партнери під час терапії?
Так, за потреби до терапії можуть бути залучені близькі люди. Це допомагає створити систему підтримки, краще зрозуміти природу РХП та зменшити тиск і конфлікти у родині.
Чи можна отримати консультацію онлайн і чи це конфіденційно?
Так, я проводжу консультації онлайн через зручні месенджери або відеозв’язок. Усі зустрічі конфіденційні, дані клієнта захищені, а за бажанням можна використовувати псевдонім. Дотримуюся етичних стандартів і гарантую конфіденційність.
Як відбувається оплата консультації?
Оплата здійснюється мінімум за 24 години до консультації. Це резервує ваш час у розкладі. Якщо зустріч скасована пізніше ніж за 24 години, кошти не повертаються, оскільки час уже заброньований.
Чи хтось буде знати, що я проходжу терапію?
Ні. Уся інформація про вашу участь у терапії є конфіденційною. Я не передаю дані третім особам і не зберігаю записів сесій без вашої згоди. Ви можете залишатися повністю анонімними.
Відгуки клієнтів
Що кажуть клієнти.
Дуже вдячна за підтримку. Уже після кількох сесій з Крістель я почала спокійніше ставитися до їжі, зникло відчуття провини після кожного прийому їжі, стало легше чути сигнали тіла. Відчуваю, що повертаюся до себе.
АнонімноРХП · оцінка 5/5
Проблема в школі з однокласниками практично вирішена. Я можу відповісти, я не ховаюсь. Булінг практично зупинився. Раніше не міг іти в школу, не міг розмовляти з людьми, ховався. Усе через вагу. Зараз я більше про себе розумію, я працюю над собою і психологічно, і в спортзалі. Я став нормально харчуватися. Я зараз відновлююся. Дякую, Крістель.
СергійБулінг · вага · оцінка 5/5
Прийшла з постійною тривогою — тіло напружене цілодобово, думки не зупинялися. Крістель допомогла зрозуміти, звідки береться цей стан, і навчитися його проживати, а не тікати. Стало значно спокійніше в повсякденні.
ОленаТривога · оцінка 5/5
Панічні атаки з’являлися раптово — у метро, на роботі, навіть удома. Боялася виходити. На сесіях ми розбирали, що відбувається з тілом і думками. Зараз атаки рідші, я знаю, як собі допомогти в моменті. Дуже вдячна.
МаріяПанічні атаки · оцінка 5/5
Після анорексії довго боялася набрати вагу й знову «втратити контроль». Крістель працює дуже дбайливо — без тиску й оцінок. Поступово повертаюся до нормального харчування і перестаю боятися їжі.
АнонімноАнорексія · оцінка 5/5
Цикли булімії виснажували роками. Сором не давав звернутися раніше. Тут уперше змогла говорити про це вголос. Стало менше зривів, з’явилося більше розуміння своїх потреб і менше ненависті до себе.
ІринаБулімія · оцінка 5/5
Компульсивне переїдання керувало моїми вечорами. Після роботи «заїдала» все. З Крістель розібрали тригери й емоції під цим. Тепер частіше зупиняюся, чую голод і ситість, а не лише тривогу.
КатеринаПереїдання · оцінка 5/5
Низька самооцінка супроводжувала мене з дитинства — постійна критика себе, відчуття «я недостатня». Терапія допомогла почути інший голос усередині. Стала м’якшою до себе й сміливішою в рішеннях.
АннаСамооцінка · оцінка 5/5
Був період, коли нічого не хотілося — апатія, важкість, порожнеча. Не знала, як вилізти. Крістель була поруч без тиску «швидше одужай». Поступово повернувся інтерес до життя і сили на маленькі кроки.
АндрійДепресія · оцінка 5/5
З межовим розладом часто відчувала хаос усередині — різкі емоції, страх покинутості. Важливо було знайти фахівця, який не лякається цього. З Крістель стало безпечніше переживати емоції й краще розуміти себе.
АнонімноМРО · оцінка 5/5
Не приймала себе й свою зовнішність роками — дзеркало було ворогом. На сесіях ми говорили не лише про вигляд, а про те, що стоїть за цією ненавистю. Стало легше дивитися на себе без відрази.
ЮліяНеприйняття себе · оцінка 5/5
Підліткова криза — сварка з батьками майже щодня, відчуття, що мене ніхто не розуміє. Крістель допомогла говорити про свої межі спокійніше. Вдома стало менше криків, я навчилася пояснювати, що відчуваю.
Софія, 16Підліткова криза · оцінка 5/5
Як мама підлітка, довго не знала, як говорити з донькою без конфлікту. Після консультацій краще розумію її стан і свої реакції. Стосунки стали теплішими, з’явилася довіра замість постійних сварок.
НаталіяБатьки й підлітки · оцінка 5/5
Тривожні стани тримали мене в напрузі місяцями — сон поганий, постійне очікування «щось піде не так». Робота з Крістель дала відчуття опори. Тривога ще буває, але вже не керує всім моїм життям.
ВікторіяТривожні стани · оцінка 5/5
Сесії та оплата
Прозорі ціни.
Без прихованих платежів. Оплата мінімум за 24 години до консультації. Скасування пізніше — без повернення коштів.
Онлайн / офлайн
Індивідуальна сесія
1 600 ₴ / 50–60 хв
- Месенджери або відеозв’язок
- Конфіденційно, можна з псевдонімом
- Індивідуальний темп роботи
- Підтримка між складними етапами
Основний запит
Терапія РХП
1 600 ₴ / 50–60 хв
- Анорексія, булімія, переїдання
- Гештальт і тілесний підхід
- Робота з тривогою навколо їжі
- За потреби — координація з лікарем
Підліткова терапія
Парна сесія з батьками
2 000 ₴ / сесія
- Спільна зустріч підлітка з батьками
- Розбір конфліктів і непорозумінь
- Відновлення діалогу в родині
- Підтримка підлітка в кризових періодах
Запис на консультацію
Запишіться сьогодні.
Напишіть у Telegram або залиште заявку. Відповідаю протягом дня, узгоджуємо час і формат. Усі звернення конфіденційні.
@Krav_KristelНайшвидший спосіб записатися — Telegram
Онлайн і КиївВідеозв’язок / месенджери або очна сесія
від 1 600 ₴Оплата мінімум за 24 години до сесії
Прозорість
Конфіденційність і правила.
Усі звернення та сесії конфіденційні. Дані не передаю третім особам. Записи сесій не веду без вашої згоди. Можна звертатися під псевдонімом.
Оплата — мінімум за 24 години до консультації. Скасування пізніше ніж за 24 години — без повернення коштів, бо час уже заброньований.
Якщо стан гострий і потрібна негайна допомога — лінія 7333 (безкоштовно, цілодобово). Я не замінюю невідкладну медичну чи психіатричну допомогу.